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茶的健康功效

2019-12-02 08:43 来源:南京综合网 对此文章感兴趣的有:
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茶本身是比较健康的,它无糖、无脂、低热量,多喝也不会发胖,完全符合现代人的健康标准。有助于减低骨折风险。喝茶习惯且喝十年以上的人,骨密度比一般人多出2%~6%。喝茶越多的人,血压、血脂及胆固醇浓度都比少喝的人低,且喝茶及痛风患者也能多喝茶。茶含有氟化物,用茶漱口可维持口腔的菌种平衡,有抗炎及杀菌作用。对消化性溃疡有间接帮助。长期喝茶的身体脂肪比率较低,比不喝茶的人少两成,腰围也少2%。当然,不要因为听了这句话就把便利店里的各式茶饮搜罗一遍、然后每天豪饮,要知道,市面上售卖的瓶装罐装茶类饮料里,都添加了各种糖和香精,喝多了照样发胖。

茶的健康功效

茶不是越浓就效果越好,茶之所以提神是因为其中含有咖啡因,对于成年人来说,每天摄入 100~200 毫克的咖啡因就有很好的提神效果,适度摄入咖啡因对身体也有好处;而咖啡因摄入过量,就会造成心悸和恶心,特别严重的情况下,可能还会出现抽搐和精神异常。睡眠不太好的朋友推荐你试试淡茶,既有咖啡因,能在关键时刻提神醒脑,风味也不错,适合解渴和补水。

除了上述功能处,武夷岩茶还有止渴、除疾、清凉解毒、兴奋神经中枢、消减疲劳、醒酒、解除酩酊、沉淀有害离子、消炎杀菌、抑制病毒、抗辐射、治辐射内外损伤等功效。


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(责任编辑:南京头条



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